用跑步机减肥的正确方法视频教程（跑步机如何减肥效果最快）

家有跑步机并非就能高枕无忧，如果你在跑步机上的姿势不正确，减肥效果也会大打折扣呢，而专业的跑步姿势不仅能帮组减肥，还有利身体健康，下面这些跑步机减肥要用到的硬“姿势”，MM们速速get起来！

1、跑步时腿不要抬得过高，头部自然摆动；

2、膝关节微曲，以减轻对膝关节的损害；

3、跑步时手臂尽量放松；

4、腰部自然直立，不可弯曲，也不可过于挺直；

5、注意缓冲脚着地时候的冲击，即脚后跟比脚尖先落到跑步板上，以减少对脚踝的损伤害；